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16 mars 2007 5 16 /03 /mars /2007 23:55

Garder la forme devant son écran ?

Retrouver une santé de fer, se préparer pour des rendez-vous sportifs ou maintenir une bonne condition physique avec son ordinateur est possible... enfin presque ! De nombreux appareils de fitness permettent de faire une activité physique de qualité sans bouger de chez soi, autant d'appareils qui sont aujourd'hui accessibles en ligne et vendus par des marchands parfaitement rôdés à la vente à distance.

Parmi les appareils de cardio-training les plus demandés, le rameur d'appartement occupe une place de choix : il permet d'effectuer un effort doux, non traumatisant et sollicitant l'ensemble de la musculature. Il est aujourd'hui concurrencé sur ce terrain par l'elliptique dont certains apprécient l'amplitude du mouvement qu'il autorise. La pratique quotidienne de ces appareils permet de retrouver rapidement la forme et... de la conserver !

Les personnes attachées à la tonicité et à la fermeté des muscles du bas du corps se tournent volontiers vers l'éternel vélo d'intérieur : les marques proposent des modèles fiables et très peu encombrants. La palme à la facilité de rangement est tout de même la propriété du mini-stepper, qui peut trouver sa place dans un tiroir ! Enfin, les personnes qui optent pour un tapis de course se font aussi conseiller par un spécialiste : l'effort est plus violent et l'exercice peut devenir fatigant sans apporter de réels bienfaits s'il est pratiqué hors programme personnalisé et adapté.

L'electrostimulation vous propose de tonifier votre musculature sans effort : des électrodes posées sur les muscles envoient une légère décharge qui les fait se contracter à intervalles réguliers. On s'en sert beaucoup en phase de rééducation. Efficace ou pas ? Les électrostimulateurs ont leurs partisans et leurs adversaires... à vous de juger !

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